ఎంబ్రేస్ ది డాగ్ డేస్: వేసవి ఆరోగ్య సంరక్షణకు సమగ్ర మార్గదర్శి

చైనాలో, ఆరోగ్య సంరక్షణ సంస్కృతికి సుదీర్ఘ చరిత్ర ఉంది, ఇది ప్రాచీనుల జ్ఞానం మరియు అనుభవాన్ని ఏకీకృతం చేస్తుంది. కుక్కల రోజులలో ఆరోగ్య సంరక్షణను ఎంతో గౌరవిస్తారు. ఇది కేవలం కాలానుగుణ వైవిధ్యాలకు అనుగుణంగా ఉండటమే కాకుండా ఒకరి ఆరోగ్యం పట్ల జాగ్రత్తగా జాగ్రత్త వహించడం కూడా. సంవత్సరంలో అత్యంత వేడిగా ఉండే కాలం అయిన కుక్కల రోజులను ప్రారంభ కుక్కల రోజులు, మధ్య కుక్కల రోజులు మరియు చివరి కుక్కల రోజులుగా విభజించారు. ఈ సంవత్సరం, ప్రారంభ కుక్కల రోజులు జూలై 15 నుండి ప్రారంభమై జూలై 24న ముగుస్తాయి; మధ్య కుక్కల రోజులు జూలై 25న ప్రారంభమై ఆగస్టు 13న ముగుస్తాయి; చివరి కుక్కల రోజులు ఆగస్టు 14న ప్రారంభమై ఆగస్టు 23న ముగుస్తాయి. ఈ సమయంలో, వేడి మరియు అధిక తేమ మన ఆరోగ్యానికి సవాళ్లను కలిగిస్తాయి, కానీ సరైన వ్యూహాలతో, మనం సౌకర్యవంతంగా ఉండటమే కాకుండా మన శ్రేయస్సును కూడా పెంచుకోవచ్చు.

అనుచితమైన పండ్లను నివారించడం

కుక్కలు తినే రోజుల్లో కొన్ని పండ్లు అధికంగా తినడానికి తగినవి కావు. ఉదాహరణకు, సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్య సిద్ధాంతం ప్రకారం డ్రాగన్ పండ్లు చల్లగా ఉంటాయి. ఎక్కువగా తినడం వల్ల శరీరం యొక్క యిన్ - యాంగ్ సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది, ముఖ్యంగా బలహీనమైన ప్లీహము మరియు కడుపు ఉన్నవారికి. మరోవైపు, లీచీలు వెచ్చగా ఉంటాయి. అతిగా తినడం వల్ల అధిక అంతర్గత వేడి వస్తుంది, గొంతు నొప్పి మరియు నోటి పూతల వంటి లక్షణాలు వస్తాయి. పుచ్చకాయలు, రిఫ్రెష్‌గా ఉన్నప్పటికీ, చక్కెరలో ఎక్కువగా ఉంటాయి. అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర హెచ్చుతగ్గులు వస్తాయి మరియు వాటి చల్లని స్వభావం పెద్ద మొత్తంలో తీసుకుంటే ప్లీహము మరియు కడుపుకు కూడా హాని కలిగించవచ్చు. పోషకాలు అధికంగా ఉన్న మామిడి పండ్లు కొంతమందిలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కూడా కారణమవుతాయి మరియు వాటి ఉష్ణమండల స్వభావం మితంగా తింటే అంతర్గత వేడికి దోహదం చేస్తుంది.

ప్రయోజనకరమైన మాంసాలు

కుక్కల రోజులలో గొర్రె మాంసం ఒక గొప్ప ఎంపిక. ఇది సహజంగా వెచ్చగా ఉంటుంది మరియు శరీరంలో యాంగ్ శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యంలో "వసంతకాలం మరియు వేసవిలో యాంగ్‌ను పోషించడం" అనే సూత్రానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. అయితే, దీనిని తేలికపాటి పద్ధతిలో ఉడికించాలి, ఉదాహరణకు తెల్ల గుమ్మడికాయ వంటి శీతలీకరణ మూలికలతో గొర్రె సూప్ తయారు చేయడం ద్వారా దాని వెచ్చదనాన్ని సమతుల్యం చేస్తుంది. చికెన్ అధిక-నాణ్యత ప్రోటీన్‌తో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది శరీరం యొక్క సాధారణ శారీరక విధులను నిర్వహించడానికి అవసరం. ఇది జీర్ణం కావడం చాలా సులభం మరియు చెమట కారణంగా కోల్పోయిన శక్తిని తిరిగి నింపడంలో సహాయపడుతుంది. బాతు మాంసం ప్రకృతిలో చల్లగా ఉంటుంది, వేడి వేసవికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఇది యిన్‌ను పోషించే మరియు వేడిని తొలగించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది వేడి వాతావరణం వల్ల కలిగే అంతర్గత వేడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.